CZeśc... JEst twardy zbity w okolicy pod szczęką...bylem u lekarza no i mowia ze wszystko ok... JEzeli badania wyszły we krwi wszystkie bardzo dobrze i OB mam 2 to znaczy ze jakis poważnych chorób raczej nie ma ?bo mowią ze to ob odrazu w wypadku jakiegos guza wykazało prawda? a co do infekcji to mialem trochę chorób przeziebien ,a ostatnio przed [...]
No i podstawa to zgubic ten tłuszczyk pod klatką-inaczej nawet dużych mięsni nie będzie dobrze widać.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
[...] Pacjent idzie do mnie! Ja to sprawdzam, czesto i gesto poprawiam! Tak tak wielu z "lek. medów" ma problem z tak prozaiczna sprawa jak odpowiednio dobrac lek. A jak pod reka nie ma pharmindexu to juz w ogole ciemnogrod :D Jak widzisz cel farmaceuty i lekarza jest jeden ale srodki do tego prowadzace rozne. Nie wiem kim ty jestes ale [...]
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
PRO
[...] z kontaktu z treneram i dietetykiem, odpowiedz dostaje tego samego lub następnego dnia w zależności o której zadam pytanie. Dieta oraz plan treningowy jest całkowicie pod klienta dopasowana. Efekty są, w każdej chwili możesz zmieniać co tylko chcesz a specjaliści zmienią twój plan treningowy czy tez diete na taka jaką sobie zapragniesz. [...]
[...] -trening calego ciala -okolo 60 minut 3x po silowym lekkie aeroby okolo 30 minut (moze być szybki marsz, lekki rucht -tętno w zakresie 130-140 BPM To w zasadzie była by podstawa. W dni wolne od treningu dajesz albo dluższe aero -nawet z 60 minut, albo basenik. zależności od kondycji samopoczucia i reakcji organizmu na diete i trening, [...]
ja słyszałem podobnie jak tomczers17, ze na cypio ogolnie lepiej z samopoczuciem i libido, a co do aromatyzacji to raczej bez roznicy, pod tym wzgledem sa bardzo podobne. ale na redukcje ludzie bardziej wola cypio bo mniej wody ciagnie
[...] najpierw przeprowadzić pełnoprawną redukcję czyli deficyt kaloryczny w diecie i trening siłowy. Co prawda po takiej redukcji zostanie z nas skóra i kość, ale to będzie baza pod budowę masy mięśniowej. Kolejne mikrocykle treningowe będą polegać na stopniowym zwiększaniu kalorii i budowie masy mięśniowej. Proces nie będzie szybki ale warto [...]
[...] Trening na masę wykonywany 4 razy w tygodniu jest dla większości optymalny ale to nie znaczy, że trening co drugi dzień jest zły. Wszystko musimy dopasować pod siebie i swoje możliwości czasowe i sprzętowe. Jeśli mamy odpowiednio trening skomponowany, odpowiednio ułożoną i przestrzeganą dietę, przeznaczamy wystarczającą ilość [...]
Marka AllNutrition powstała na podstawie wieloletniego doświadczenia w branży suplementów i fitness. Nieprzerwanie od 1999 roku firma SFD S.A kreowała trendy na polskim rynku branży suplementów. Funkcjonowanie największego w Polsce sportowego forum dyskusyjnego pozwoliło na zebranie cennego doświadczenia w dziedzinie suplementacji i przełożenie go [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] pompek jest tak wiele, że ciężko sprawić, by to ćwiczenie mogło się znudzić. Dla osób początkujących idealnie sprawdzą się : • Pompki na kolanach • Pompki z rękoma na podwyższeniu • Pompki z szerokim rozstawieniem stóp Dla osób zaawansowanych: • Pompki klasyczne • Pompki z obciążeniem • Pompki z nogami na podwyższeniu • Pompki z [...]
[...] sylwetka wyglądała dobrze. Podstawą są treningi siłowe i to na nich sugeruję się skupić. Dlatego też zapraszam Cię do działu trening dla początkujących, aby ułożyć trening pod Twój organizm: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html. Moderatorzy i doradcy w nim pomagający pomogą Ci ułożyć dobry treningi siłowy i efekty na [...]
thai-mati - wykrakałes :D, wiecie jak szybko zalczyc taką piczke pod okiem ?Słyszałem ze jak zejdzie opuchlizne zeby robic ciepłe okłady ,co o tym myslicie ?Pozdro
[...] odżywcze wchłaniają? Takiej ilości to nie ma po co nawet przetrawiać... najlepiej wszystko wydalić, bo nie ma szans tego objętościowo gdzie przetrzymać. Badałaś się pod kątem pasożytów w organiźmie? Nadczynność tarczycy? Wgl odczuwasz kiedykolwiek nasycenie? Istnieją osoby, które mogłyby jeść i jeść w kółko i ciągle im mało. Miska to [...]
Opóźniona bolesność mięśni, czyli DOMS, powszechnie występująca pod błędnie używanym pojęciem zakwasów, jest zjawiskiem mającym miejsce w sytuacji narażania mięśni na pracę. W wyniku tej pracy powstają mikrouszkodzenia włókien mięśniowych, co powoduje kilkudniowy ból i zakres ograniczenia pracy mięśni. Ból brzucha po treningu jest dość powszechnym [...]
[...] może się trochę krwi, co mogłoby spowodować zakażenie. Szczególnie w przypadku zaburzeń odporności organizmu. Zdecydowanie należy się zabezpieczać przed uprawianiem seksu pod każdą jego postacią. To, że ślina nie stanowi ryzyka, nie znaczy, że osoba będąca nosicielem nie ma rany w ustach, czy dziąsłach, a to stanowi już spore [...]
[...] barierę krew-mózg, wpływając na wiele organów w naszym ciele. Alkohol negatywnie wpływa na: - koordynację ruchową - pamięć (“urwany film”) - widzenie - racjonalne myślenie i podejmowanie decyzji - funkcje wątroby - funkcje mózgu - sferę emocjonalną - odczuwanie empatii - sen - prowadzi do zaburzeń - układ hormonalny - nieprawidłowe wydzielanie [...]
[...] no ja jestem tylo troche porywczy i bardzo naprawde bardzo doceniam Twoja i Kanarka wszechobocna pomoc,takze zadnych o utarczkach mowy nie ma juz wykasniam te niescislosci pod niskoww w moim slowniku kryje sie dieta o obnizonym poziomie ww,tzn jakies 2,5-3,5g ww na kg masy ciala,taka tradycyjna redukcja,malo tluszczy,tylko te dobre,bialka ponad [...]
[...] nie trwa długo. Największym minusem są nietrwałe efekty, często włosy odrastają już na następny dzień. Co jest mocno uciążliwe. Najlepszą techniką jest golenie zarostu pod włos, wtedy większa ilość włosków usuwa się za jednym razem, a potem poprawić ruchem z włosem. Jeśli jednak czujesz, że pogoleniu masz podrażnioną skórę, lepiej golić się [...]